求一个40天的小学田径训练详细计划周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳8个一组1-3组都可以。跪求小学田径队训练方法~~~1、方法：放松慢跑，倒退走或跳，放松练习，做...