没有球拍怎么进行羽毛球练习,羽毛球自学能打好吗 有适合小白的入门级羽毛球基本动作教学吗? 1、手腕向外旋转（手掌向外顺时针旋转）称为外旋。内部和外部旋转是一个链式运动，从肩部到肘部，以完成...... hualvku 2024-06-23 47 #没有球拍怎么进行羽毛球练习
