足球队赛前力量训练方案,足球力量训练的方法 足球如何训练体能? 大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30...... hualvku 2024-09-10 40 #足球队赛前力量训练方案
