一百米跑,有哪些动作要领,正确的跑姿如何发力1、第一步，当然是起步要掐秒，双手摆动和步子协调，尽可能不要弯着腰或含着胸跑，当就要到达终点时，尽量让身体前倾。田径100米起跑第一步是脚尖着地还是全脚着地在田径赛中，100米全程都的用脚尖。因为100...