马拉松冠军跑步步频步幅,在马拉松全程比赛中,我的步频和步幅是多少合适 步频和步幅哪个重要?不急,先弄清跑步段位 1、毋庸置疑，这个阶段步频比步幅重要，也就是大家常说的“小步快跑”。我的经验是，按照530的配速，...... hualvku 2024-09-22 47 #马拉松冠军跑步步频步幅
