羽毛球的转身动作是先转髋吗?然后转肩?还是一起转?先转髋带动肩手一起转，动作要注意连贯，多加练习打到协调迅速。羽毛球基础训练的“米”字步怎么练?1、反手位步法都要3步完成，基本有两种：一是转体回跑，既身体向左向后转，先迈右脚，在迈左脚，随后再跨右...