羽毛球可以进行的练习方法,打羽毛球该做哪些力量训练 羽毛球的专项身体训练方法 跳绳：跳绳辅助练习可以增加腿部力量和身体协调性。俯卧撑：练习手臂力量。仰卧起坐和两头起；练习腰、腹、背肌。绕腕：用...... hualvku 2024-10-07 31 #羽毛球可以进行的练习方法
