如何锻炼耐力?慢跑锻炼：慢跑是一种很锻炼我们耐力的方式，每天坚持慢跑一个小时会对我们腿部的肌肉耐力有很好的锻炼，慢跑是要注意控制呼吸，要有节奏，且放慢呼吸。登山锻炼：登山可以很好地提高我们的耐力。8·5智利圣何塞铜矿坍塌事故的回顾月5日，智利北部...