初中足球队恢复训练方案,求足球队训练指南 踢足球怎样练习力量、速度和体能? 力量素质训练 颈部、上肢、肩背力量的练习：通过颈部的抗阻转动、俯卧撑（包括在健身球上进行）、引体向上、卧推...... hualvku 2024-10-31 26 #初中足球队恢复训练方案
