业余女子足球队训练计划,足球运动员训练计划 踢足球怎样练习力量、速度和体能? 1、力量素质训练 颈部、上肢、肩背力量的练习：通过颈部的抗阻转动、俯卧撑（包括在健身球上进行）、引体向上、...... hualvku 2024-11-01 25 #业余女子足球队训练计划
