田径训练百米计划,最有效的100米短跑训练方法 100米训练方法 力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。最有效...... hualvku 2023-06-25 31 #田径训练百米计划
