包含田径百米训练技术的词条,最有效的100米短跑训练方法 100米训练方法 1、立定1～3～5～10级跳；立定三级跳；立定单足跳3～5～10级跳；跳跃栏架5～7～10栏；多级跳深训练；30米单足跳（...... hualvku 2023-06-25 20 #包含田径百米训练技术的词条
