那些女特警一拳打碎转一脚踢碎花盆是怎么炼成的1、你要是像她们一样天天训练，负重登山跑步，你的力气也会这样大的。看看女特警怎么训练抗击打能力,这样的警花训练抗打击能力，一方面提高身体的强度，比如跑步、跳绳、力量训练，另一方面提高身体的耐受力，比...