田径百米训练要挺举,100米短跑有效的训练方法 最有效的100米短跑训练方法 1、对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体...... hualvku 2023-06-25 46 #田径百米训练要挺举
