足球队零基础速成训练,我从来都没踢过足球,明天我就要踢了,怎么先练习一小下 踢足球怎样练习力量、速度和体能? 力量素质训练 颈部、上肢、肩背力量的练习：通过颈部的抗阻转动、俯卧撑（包括在健身球上进行）、引体向上、卧推...... hualvku 2024-11-19 45 #足球队零基础速成训练
