自由泳练完腰酸怎么办呢,游泳可以锻炼哪些肌肉 肩膀酸怎么办 1、第要适当的休息，尽量避免上臂过度的运动或者是肩关节过度的上举活动。第出现肩膀酸痛不要太急于热敷，热敷有时候导致肩关节的粘连...... hualvku 2024-12-18 26 #自由泳练完腰酸怎么办呢
