短跑腰腹力量重要么?那当然重要啦，腰腹力量差的话，跑起来重心就会会飘，压不到前面，容易昂首挺胸跑，下肢登不上力。怎么提高腰腹力量?1、训练腰腹力量的方法如下：举腿卷腹：仰卧在地板上，双臂前引使肩胛骨尽量离开地面，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂...