教你制定小学田径队周训练计划技术训练：技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3~5分钟；灵活性练习每周两次，每次10分钟，采用5~8个栏架跳跃练习；节奏性练习每周一次，每次10分钟，采用跑栏板空。国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗?1、力量训练...