最新 打羽毛球臂力练习,打羽毛球胳膊没劲,如何练力量 羽毛球的臂力和腕力不够怎么练? \x0d\x0a指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长...... hualvku 2025-02-06 15 #打羽毛球臂力练习
