羽毛球杀球手臂力量练习的简单介绍,打羽毛球扣杀时的详细手部动作 打羽毛球时,劈杀和打高远球感觉力量不够,应如何锻炼? 第一步：小臂内外旋力量练习 目标：加强小臂肌肉力量。方法：手持重物（哑铃去掉一端即可）...... hualvku 2025-02-16 35 #羽毛球杀球手臂力量练习的简单介绍
