跑马拉松的人中有腰突的吗,一般人需要正骨吗?正骨好吗? 对于腰椎不好的人,游泳时一个很好的锻炼方式吗? 1、慢跑：慢跑是一种低强度的有氧运动，对于腰部不适的人来说是不错的选择。慢跑能够增强腰部肌肉...... hualvku 2025-02-19 30 #跑马拉松的人中有腰突的吗
