跑马拉松以后的恢复,跑完马拉松后该怎么放松身体? 在跑完马拉松之后,应当如何尽快恢复自己的身体呢? 跑完马拉松后，身体能量耗尽，及时补充能量对恢复至关重要。适量摄入碳水化合物和蛋白质，保持四...... hualvku 2025-02-21 35 #跑马拉松以后的恢复
