业余足球队体能训练方案,足球如何训练体能 谁可以给我个足球体能训练计划? 1、周四：颠球、绕杆带球练习 周五：带球变速跑、颠球练习 周末：根据情况安排力量和体能训练，上午进行球性和技...... hualvku 2025-03-05 14 #业余足球队体能训练方案
