柔道摔跤训练方法,柔道功夫有那些摔跤技巧,和摔跤有那些要禁忌的,要实用的…
柔道摔跤训练方法,柔道功夫有那些摔跤技巧,和摔跤有那些要禁忌的,要实用的…
1、据我学习柔道的经验，要学好柔道，要把以下基本功练好：1：首先是力量，没有力量你怎么可能摔倒别人呢，力量主要是腰上的力量。2：其次是协调，你如果不协调，力量就用不到一块去。
1、至于禁忌，首先不能击打对手，不能伤害对手的脖子。现在的规定是不能抓对方的腰部一下，例如所谓的“风车”技术。 违反禁忌在比赛中就是无条件失败。其他的技巧方面： 有些人在柔道比赛中容易撅屁股，重心象后方放，这是个误区。 因为重心靠后的同时攻击也就迟缓了， 只会处于守势。
2、第二节 柔道站立姿势 学习柔道站立的姿势是非常重要的，因为在各种摔倒法的技术当中，都是由站的姿势开始施术，且姿势的好坏会影响攻击技术的连贯及敏捷性。
3、在柔道摔技中也有过肩摔这一方法，过肩摔就是用你的右手或者是左手抓住对方的反方向的手腕或者是对方的手肘，然后迅速的切入进去，以下是我为大家整理的柔道过肩摔技巧，希望你们喜欢。柔道过肩摔技巧 过肩摔不需要太大的力量，柔道讲究的是四两拨千斤，不需要太多自身的力量。
过肩摔是一种很通用的自卫动作，无论学跆拳道还是柔道或者空手道都没关系，你都可以练习的。至于你说的练柔道身体会变形，呵呵，不会的啦，只有过度练习柔术或者瑜伽才会出现那种情况。现在说说美女你的最终理想吧。
先用底腿向侧前方上步，并配合耘手使对方底腿移步，然后底腿卧步进招对方。 实战动作：以双方都是右架为例。
虽然一场比赛仍是三局，但每局摔的跤数不限，摔倒一次得1分，三局得分多者为胜。这样完全改变了摔跤比赛的战术。运动员即使前边输了几跤，后边仍然有机会转败为胜，打消了运动员输两跤就输掉全场的顾虑，促使他们敢于进攻，充分发挥技术。
当然会有一点影响，当然前提是你是职业的水平，肌肉太多挤得慌影响灵活。
柔道需要很大的力量投摔，当然后期的训练也是有用的，毕竟谁也不是天生的大力士。巴西柔术对于体型瘦小力量较弱的比较适合，因为所有的力量都是来自腰部和臀部，并且加上全身的力量去反关节支付对方，对力量的要求不是很高。
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
1、过肩摔不需要太大的力量，柔道讲究的是四两拨千斤，不需要太多自身的力量。在过肩摔的时候最主要的是你蹲下的时候要低，高架不行那用低架，更容易些。你的肩要对准对方的肩，耙要拉大，脚步不能‘八’字，在蹲下的时候要踮起一点脚尖。
2、伸直两膝，然后将上体向前弯曲，以右肩摔倒对方。过肩摔技巧有：过肩摔关键动作要连贯速度要快，防止对方体重过大影响效果同时防止对方在投出时挣扎。
3、做好站立姿势：双脚分开与肩同宽，下半身要放松，上半身挺直，重心放在脚底。进攻时机：当对手前进时，重心往前移动，这时你可以利用对手身体的惯性将其扭曲向侧方。抓住对手的胳膊：在对手前进的同时，用左手抓住对手的右胳膊，在对手意识到之前尽可能快的行动。
4、技巧：过肩摔不需要太大的力量，讲究的是四两拔千斤，不需要自身的力量太大。在过肩摔的时候最主要的是蹲下的时候要低，高架不行那用低架，更容易些。肩要对准他的肩，耙要拉大，脚步不能八字，在蹲的时候要掂一点脚尖。
1、但是在家练习的想法也很好，但记住在家不是练柔道，而是为柔道提高身体素质。当初我刚去柔道馆的时候发现我的臂力和腿力都不够，所以那时我也是在家练。你在家可以练下蹲，俯卧撑，仰卧起坐，还有移动速度和灵活性（跳绳）。这些在柔道里都是至关重要的。等练一阵，你再去柔道馆就会得心应手很多。
2、你可以在家练习基本功，力量和技术。 技术可以做空练习 筢子 踢 大内刈 大外刈 背负投 大腰 。 胶人我劝你还是弃了吧 一般家里都没有合适的场地。
3、自学是不可能的。没有对抗性训练顶多只能学会个架势。
4、不可以，练习格斗需要一定的场地，家里这点空间是远远不够的。无基础的情况下自学没有任何用处，更不用说什么技巧了，技巧就是建立在基础上的，要不就是空中楼阁，所以还是要报班练习。另外你在其他回答下面说了自己是女生，那么我更不建议练习散打。
