世界跑步竞赛*,普通人以基普乔格的配速跑,能坚持几分钟?
世界跑步竞赛*,普通人以基普乔格的配速跑,能坚持几分钟?
中国男子跑步世界*是刘翔。刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上也是亚洲田径史上第一个集奥运会*、室内室外世锦赛*、国际田联大奖赛总决赛*、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。
总的来说，普通人在256配速下，可能只能维持17秒到3分钟不等的跑动时间，这取决于个人的体能和训练程度。不过，即使是这样的挑战，也鼓励我们向更高目标迈进，因为每一步的努力，都可能带来意想不到的收获。
一般来说，能够坚持基普乔格配速的人很少，这需要在长时间内保持高速奔跑的能力。对于一般人来说，能够坚持这样的配速可能只有几分钟到十几分钟，具体取决于个人的体能和跑步经验。如果想要提高自己的耐力，可以通过长时间的锻炼和逐渐提高配速的方法来提高。
基普乔格的配速意味着他每100米只需17秒，虽然听起来并不快，但尝试一下你会发现，保持17秒跑100米的速度持续跑500米并不容易。而基普乔格需要在整个马拉松过程中，以这个速度跑完420个100米，也就是说，他全程都在冲刺。
1、世锦赛和奥运会双料*得主、美国短跑名将加特林在男子100米比赛中以9秒76的成绩打破了世界纪录 作为世锦赛100米和200米双料*以及奥运会的100米*得主，加特林一直希望能够打破世界世界纪录，成为毫无疑问的世界第一人。在上周大阪田径赛以9秒95夺冠后，他便放出豪言要在多哈创造新的世界记录。
2、男子400米 目前男子400米赛跑的世界纪录由南非选手范尼凯克保持，他在2016年8月15日创下了403秒的纪录。在2016年里约奥运会上，范尼凯克获得了田径男子400米*，并以403秒的成绩打破了保持了17年的世界纪录。
3、目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克，他在2016年8月15日创下了403秒的惊人记录。在2016年里约奥运会中，北京时间2016年8月15日，范尼凯克获得田径男子400米*，并且以43秒03的成绩打破尘封了17年的世界纪录，刷新世界纪录0.15秒。
4、尤塞恩·博尔特，一位1986年8月21日出生的牙买加跑步运动员，享有“世界上跑得最快的人”的美誉。他在2008年、2012年和2016年的奥运会上连续获得了男子100米和200米的*，并且保持着男子100米和200米的世界纪录。
5、从2013年至今，基普乔格参加了11场马拉松正式比赛，拿到了10个*和1个亚军，其中成绩最差的是2016年里约奥运会跑出的2小时8分45秒。真的是该项运动的佼佼者。基普乔格每天的训练是用3分内的配速进行1000米重复跑，间隔以1分钟慢跑，每次竟然要完成13次。
6、男子1000米世界纪录创造者是肯尼亚选手恩格尼，他于1999年9月5日在意大利列蒂跑出2分11秒96的世界纪录，原纪录是英国名将塞巴斯蒂安·科在1981年7月11日创造的2分12秒18。恩格尼的这项纪录保持时间已近24年。
