跑完马拉松后能泡温泉吗?
1、一般人是不可以的，泡完马拉松在去泡温泉是相当危险的行为。泡温泉禁忌中有一条：剧烈运动后及非常疲劳的状态下，不宜泡温泉。因为泡温泉也是一件非常消耗体力的事，泡在温泉里面，心脏的负荷是非常大的。跑完马拉松去泡温泉，就是说心脏一直在持续高强度工作，这对心脏非常不好。
厦门温泉附近有什么景点泡温泉要注意什么
华安土楼温泉，时间上比较充裕不太赶。方案（2）：可搭配厦门市区的景点玩个小半天，日月谷或坤城汤岸温泉，如：环岛路秋冬日的海边及国际最美马拉松赛道，或者前一天住鼓浪屿上，坐船返回之后，直接去温泉。
方案（二）：可以去厦门市区的景点玩短短的半天，比如日月谷或者昆城汤岸温泉，比如秋冬的环岛路海边和世界上最美的马拉松赛道，或者前一天住在鼓浪屿，坐船回来后直接去泡温泉。方案（3）：适合厦门本地朋友。
除了泡温泉，日月谷温泉度假村还提供水疗、按摩、SPA等服务，可以根据个人需求预约。如果时间充裕，还可以参观度假村内的植物园、动物园等自然景观。餐饮住宿：温泉度假村内通常有餐厅提供各种美食，也可以选择附近的特色小吃。如果打算住宿，可以选择度假村内的酒店或周边的民宿，提前预订以确保有房间。
陈彦博私藏训练法首度曝光﹗准备超马比赛的6阶段策略
1、陈彦博私藏训练法首度曝光﹗准备超马比赛的6阶段策略 准备一场比赛的时间周期﹖ 我（以下皆指陈彦博本人）最完整的训练是抓比赛前半年，到了赛前约3个月会切换进赛季的训练系统（即一般称的强化期）；不过，一年*天都会持续不断地做基础训练。
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