以前练过几年羽毛球,也有基础,最近学校有羽毛球班赛要参加,练哪些项目...
主要练发球和高远球。发球一是发小球，尽量切网并发到贴近前线；二是发高远球，发到后场（后场两条边界线之间）。你需要有一两打球来练习，这样比较方便，当然训练球买便宜的。高远球需要有一个实力较好的伙伴和你对打，力求每次击球都能把对方逼到后场。
怎样能在一周内速成羽毛球??
羽毛球其实很好学的，慢慢的练发球对准再打。多买几个球让朋友抛起来，去打慢慢的自然就会成了。先学发球，会了以后在学击球，如果已经能击到球的话，比赛的时候尽量往没有人的规定场区内打。设法调动对手，让他跑来跑去就行了。
以我经验来说说如何快速提高羽毛球水平吧 第一：必须常打，这样才能练出良好手感和提高水平，否则再天才都不可能快速提高。*一周四到五次，每次一个小时以上。我自己都是两个小时，单打为主。如果一周打一到两次，*不可能快速提高的，保持手感就不错了。第二：必须看教学视频，把教学视频看烂。
打羽毛球想要速成，可以试试以下几个小妙招哦：眼睛紧盯球不放松：视线得一直跟着球走，预判它的飞行路线和弧线，这样接球才更准确。观察对手的小动作：注意对手的站位、动作和表情，猜猜他会怎么打，提前做好准备。感受环境变化：别忘了考虑温度、湿度和风向这些外界因素，它们也会影响球的飞行哦。
如何训练羽毛球基本功
1、羽毛球选手的速度素质发展较早，青少年时期是发展速度素质的重要时期，此时的速度素质训练主要以基础速度素质训练为主，结合专项特点，注重发展学生快速的反应能力、起动变向移动速度以及完成各种击球技术动作的动作速度等能力。
2、羽毛球基本功训练方法：颠球 颠球是提升手感和锻炼手指、手腕控制力的好方法。颠球的花样包括正手颠、反手颠以及正反手交替颠球等。熟练后，可以尝试增加一些前切、后切、左切、右切的动作，以练习搓球技巧。
3、首先是握拍。正确的握拍方法是打羽毛球的第一步。很多初学者在握拍上存在问题，如果时间久了之后很难改正。不正确的握拍会导致击球无力，跑偏，下网等问题。因此，正确握拍对于提高击球效果非常重要。其次是高远球。高远球是初学者需要重点练习的技术之一。如果你无法拉出高远球，那么在比赛中将会相当被动。
怎样锻炼羽毛球应具备的身体素质
1、羽毛球运动员如何锻炼身体素质 羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量。这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。
2、对于想要通过打羽毛球来锻炼身体、增加体重的人来说，时间的投入是关键。如果只是偶尔玩耍，可能达不到理想的效果。建议每周至少安排两到三次，每次持续一到两个小时的训练时间。这样不仅能提升肌肉力量，还能增强心肺功能，达到全面锻炼的目的。打羽毛球时，还可以通过调整击球角度和力度来增加训练强度。
3、身体训练的安排应围绕羽毛球专项的特点来进行。力量是身体素质的基础，羽毛球运动员虽不是强调发展*力量，但应在具有一定的.*力量的基础上发展速度力量和力量耐力，使之保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。
请问大学羽毛球课程通常怎么上?考试怎么考?容易通过吗?
考核的话，一般是考正手发高远球，比较简单，前提是你有去练。另外一种就是体育系的羽毛球课程，分为选修课、专选课和辅选课。
大学羽毛球考试会挂吗大学羽毛球考试是否容易挂科，主要和任课老师的评判尺度有关，一般而言，上课只要认真听讲，不缺勤，态度端正，考前冲刺认真对待，挂科率并不高，任课老师一般也不会刻意为难，具体请以所在院校任课老师的要求为准。如果没有通过，可以申请补考或重修。
不难过，一般大学体育羽毛球考核方式为反手发小球，正手发高远球和比赛，有的老师会考对拉高远球和往返跑摸球，分为技评和你达到标准的实际分，最后综合得分，通常情况下不会轻易挂到学生，除非从未上过课或者有严重违纪，所以基本只要上了课，稍加练习还是能过。
羽毛球课程的种类繁多，主要分为体育公选课和体育系的选修课、专选课、辅选课。公选课通常让同学们了解羽毛球的基础知识，包括握拍、正手发高远球、击高远球和基本的步法。由于课时有限，一个学期下来，仅能学到一点皮毛。这类课程人数众多，一般不超过60人，老师难以关注每位学生的实际表现。
学校考的很简单，发球：发到后场指定区域；颠球：50个。大学选修课可以概括分为两类：公共选修课和专业选修课。公共选修课一般要求的学分不高，在10个学分左右，部分学校有限制其中要含有几个学分的人文类和科技类课程。大学选修课可以概括分为两类：公共选修课和专业选修课。
不容易。其实大学体育课都挺好过的，只要你不是天天缺勤，老师不会刻意为难你，基本上期末考试都会给你90分以上。大学体育考试挂科率是非常低的，基本上都会合格。大学体育考试60分及格，大学体育分值一般由平时表现分和期中考试分数加上期末考试三部分组成。
举例说明,羽毛球技、战术教学训练方法
1、甲将对方发（击）来的后场高球扣杀至乙方场区内，并随后场移动至前场，以各种网前击球技术还击对方放回的网前球称杀上网。 杀上网练习练习方法可参照吊上网练习，所不同的是将吊球改为杀球。杀上网球初期练习时也应先行固定路线和落点，待熟练掌握技术之后即可进行不固定落点和路线的练习。
2、攻后场两角战术：通过连续打出高远球或平高球，控制对方后场两角，迫使对手处于守势。一旦对手回球出现失误，便趁机实施杀球或吊球，打击对方空当。 逼反手战术：鉴于大多数选手的反手击球进攻性较弱且球路简单，应当针对对手的反手区域进行集中攻击。
3、控后突前战术 采用后场的高远球和平高球，网前的推球和挑球等技术，重复压对方后场两角，造成对方被动，然后伺机采用杀球、吊球、搓球、勾对角球等技术攻击对方空档。此战术用来对付后场技战术进攻能力相对较弱者和后退步法慢或击球后急于上网的球员较为有效。
4、羽毛球的训练方法 力量训练 （一）全面提高阶段技术教学训练原则 在移动中 正确掌握和熟练运用基本技术 在基础训练阶段，比较多地采用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高吊上网搓，不固定吊直线和对角，上网搓。勾的结合。
5、羽毛球技术训练方法：一是基础技术训练，包括手法练习、步法练习和战术模拟。二是条件性训练，如模拟对手的打法，提高对特定情境的适应能力。三是个人特长技术训练，针对个人的技术特点进行强化训练。四是比赛实战训练，通过参加比赛，提高技战术的运用能力和比赛心理素质。
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