妈呀！今天由我来给大家分享一些关于2018天津马拉松时间表〖2018海口马拉松竞赛规程 竞赛时间 竞赛办法 奖励办法 〗方面的知识吧、
1、年1月14日，海口马拉松将在凤翔湿地公园起跑，终点设于海南国际会展中心。比赛包括马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）及迷你马拉松（5公里）。全程马拉松和半程马拉松参赛选手需在6：10至7：20期间进行检录，比赛一枪发令，按马拉松、半程马拉松、迷你马拉松顺序起跑。
2、年1月14日（星期日），海口马拉松将在早上7：30准时起跑，比赛将持续到下午13：30左右结束。赛事路线将从凤翔湿地公园出发，终点设在海南国际会展中心，全程共分为三个项目：马拉松4195公里、半程马拉松20975公里以及迷你马拉松5公里。报名工作自2017年11月10日10：00开始，至12月10日17：00截止。
3、为了确保比赛顺利进行，参赛者需注意以下几点：首先，必须在规定时间内完成报名，报名时间为2017年12月1日至12月31日。其次，参赛者必须携带有效的身份证明文件，以备检查。最后，比赛当天需要提前到场，以便进行赛前准备和热身。2018年1月14日，海口市人民公园举行了2018海口马拉松比赛。
4、半程马拉松的规则：年龄要求：马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上。10公里项目年龄限15岁以上。5公里项目年龄限13岁以上。健康要求：参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。
5、竞赛办法（一）采用2006年版《速度轮滑竞赛规则和裁判通则》。（二）各参赛运动队（员）必须身着统一服装参加入场式（或开幕式），必须身着统一比赛服参赛。轮滑鞋、护具等器材须适合速度轮滑竞赛的特点和需要，保证安全，运动员参赛必须佩带安全头盔。
半马配速对照表是怎样的?
半程马拉松配速表如下：半马目标1小时55分配速建议5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。
半程马拉松配速表：-精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。-一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。-二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。-三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。全程马拉松配速表：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完成。
-配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。-...-配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。使用时间对照表时，应首先根据个人能力和目标选择合适的配速，并制定相应的训练计划。比赛中，应关注配速的变化，并适时调整比赛策略。
在比赛前，可以进行一些模拟训练，根据自己的实际情况调整配速策略，以确保在比赛中能够发挥出*水平。总之，女性半马配速对照表为女性跑者提供了一个参考框架，但具体的配速选择还需根据个人实际情况进行调整。通过合理的训练和科学的比赛策略，女性跑者可以在半程马拉松比赛中取得优异的成绩。
半马的距离是20975公里，用时1小时48分钟，那么配速就是用时除以路程，即108分钟/20975公里，约等于**12分钟/公里**，或者约等于**172公里/小时**。
2018通州半程马拉松报名费+时间+路线
通州半程马拉松的相关信息如下：报名费：150元人民币/人。时间：报名时间：2018年3月12日15：00至3月23日24：00。起跑时间：2018年5月13日上午7：30。
报名2018北京通州半程马拉松有什么要求吗预报名资格任何具有合法身份证明人士、不分国籍，身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础者均可报名。参赛者年龄限定参加半程马拉松比赛者须在比赛当年5月13日前满16周岁（2002年5月13日以前出生），身体健康，坚持长跑锻炼。
任何具有合法身份证明的人士，不分国籍，身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础者均可报名。参赛者的年龄有限定吗？参加半程马拉松比赛者须在比赛当年5月13日前满16周岁（2002年5月13日以前出生），身体健康，坚持长跑锻炼。18周岁以下未成年人参赛，需由监护人或法定代理人同意参赛并签署参赛声明。
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