40岁的男人,每天坚持晨跑四公里,对身体好还是不好?
对于40岁的男性来说，每天坚持跑四公里对健康是有益的。随着年龄的增长，身体逐渐衰老，免疫功能下降。中老年人相比年轻人，抵抗力较弱，因此需要通过持续的锻炼来提高身体素质，减少疾病风险。跑步是一种简单便捷的运动方式，它能够增强免疫力，提升身体的抗病能力，对健康大有裨益。
“鬼才”黄永玉的人生故事
在黄永玉眼里，此时的张梅溪依然是53年前那位妙龄女子；在张梅溪眼里，此时的黄永玉依然是当年窗口里那个吹号的小伙子。爱情，在他们的人生里，依然年轻。年轻的爱情，让黄永玉这位历经艰辛的艺术家的人生故事充满浪漫色彩。
黄永玉，这位多才多艺的“鬼才”，一生经历了丰富而传奇的人生。他出生于湘西凤凰县的土家族，原名黄永裕，后改名为黄永玉。在动荡的战乱年代，他仅读完初中就不得不辍学，开始在社会上闯荡，足迹遍布福建、江西、广州等地，从事过瓷场小工、苦力、教员、剧团舞美、报社编辑和电影编剧等工作。
小时候放学回家，黄永玉围观弟弟打架。两个少年你一拳我一脚，最后弟弟终于赢了，可因为满脸伤，赢了也不停的在哭。这时，黄永玉终于出场，他悄悄拉开难过的弟弟，小声传授给他胜者的规矩：打赢的人不哭。至于，为什么黄永玉没有上场帮忙，当然是不能以多欺少的“侠客精神”。
“画坛鬼才”黄永玉：生平与代表作品回顾中国艺术界的传奇人物、中国国家画院院士黄永玉先生，于2023年6月13日逝世，享年99岁。他的子女黄黑蛮、黄黑妮、李洁琴以及孙辈黄香和黄田，遵照他的遗愿，决定不举行任何告别或追悼仪式。
人类长跑的里程极限是多少?
1、整个赛程16000公里，他跑完了6520公里，后来因母亲生病而被迫退出了比赛。他对长跑的热爱从未消减，2000年，他在一项1600公里比赛中跑完了921公里，一星期后在他盖里布兰德的家中病倒，从此再也没有力气跑了。轻度中风结束了他英雄般的长跑生涯。
2、男子全程马拉松的世界纪录是2小时0分35秒。这一纪录由肯尼亚选手基普图姆在2023年10月8日的芝加哥马拉松赛上创造。他在这场比赛中以惊人的速度完成了4195公里的全程，打破了此前由基普乔格保持的世界纪录。
3、在长跑领域，男子1000米的世界纪录由肯尼亚选手诺·恩吉尼以2分11秒96的成绩在1999年9月5日的意大利列蒂意大利国际田径赛上创造。1500米的世界纪录则归属于摩洛哥的西查姆·埃尔·奎罗伊，他在1998年7月14日的罗马国际田联黄金联赛罗马站比赛中跑出了3分26秒00的成绩。
超马勇者陈瑞龙:跑步就是跑步,也不只是跑步
1、陈瑞龙说，跑步就是跑步，也不只是跑步。跑步是件很单纯、很简单的事，但只要享受过程中的痛苦和快乐，都会是生命的养分。
2、单盈的配速表 陈瑞龙提供 未来2~3年，单盈仍会在东吴五彩跑道上挥洒，如果没有脚伤的拖累，必有相当进步的空间。陈瑞龙与单盈 陈瑞龙提供 关于陈瑞龙台湾超马勇者。2013年参加中华民国超马协会举办的环台超级马拉松，虽因公无法全程参与，却开启连日长距离超级马拉松之路。
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