本文摘要：参加马拉松,到底是怎样的感受? *参加全程马拉松的感受是复杂的。 赛前的紧张和期待，让我几乎无法入眠。 比赛中，我沉浸在不断超越自己的兴奋...
参加马拉松,到底是怎样的感受?
*参加全程马拉松的感受是复杂的。 赛前的紧张和期待，让我几乎无法入眠。 比赛中，我沉浸在不断超越自己的兴奋中。 面对体能极限时的坚持，仿佛是一场内心的较量。 冲线的那一刻，激动和成就感油然而生。 比赛结束后，我迫不及待地开始期待下一次的挑战。
石林山地马拉松百公里越野赛事故中,梁晶遇难时有哪些细节值得关注?_百度...
〖One〗一）梁晶遇难之前最后一条朋友圈梁晶是中国男子马拉松运动员，中国超马纪录保持者，跑圈里被称作“梁神”。据知情人透露，在当天早上，救援队在当地一户居民家中发现梁晶，器官衰竭已无生命迹象。“你看这山风多大。”在参加比赛之前，梁晶发了一条朋友圈，视频里风声巨大呼呼作响。
〖Two〗比赛过程中，梁晶在马拉松越野赛现场通过朋友圈发布了一条信息，描述了当时的情况：“这个风有些大，第二次比赛中遇见沙尘暴，第一次的是在戈壁大帐篷里边，一些小石头都飞起来了……” 由于梁晶的膝盖处磨损严重，人们猜测他在遇难前可能已经爬行了很长时间试图求生。
〖Three〗时开赛后梁晶便出发了，那时候风很大，温度还是很舒适的，当时天气预报说全天有小雨。CP1赛段是两三公里的长下坡后加一段缓路，梁晶很快便领跑在前。CP2到CP3是赛事最艰难的一段，全长8公里，向上爬升的路很陡。摩托车都不能上去，所以CP3就不给选手们提供任何补给。
〖Four〗梁晶的膝盖处磨损特别严重，猜测他在遇难前，应该爬行了很久去求生，但是最终还是没能找到救援。
〖Five〗而喜欢跑步的也喜欢去挑战马拉松，之前甘肃黄河石林山地马拉松百公里越野赛就有很多人参加，但是不幸的是，在此次比赛的过程中有21位同胞遇难了。
你第一次跑马拉松是什么时候,感受如何?
〖One〗想起我的第一个马拉松是在2014年5月，宁波第一届山地马拉松。当时我和三位小伙伴一起决定参加，我们都是第一次跑，而且都没有训练过。由于之前半年多没有跑步，但我经常打篮球和健身，所以在关门时间内差不多跑完了，大约用了6小时。山地马拉松真的很累。
〖Two〗在跑步过程中，我感受到了周围人的毅力和关怀。有人跑得腿受伤，跑累了，会有人递来一颗巧克力，有人会安抚你，也有人会陪你一起坚持下去。大家会互相加油，互相鼓励，尽管我们都是陌生人，但这都是跑全程马拉松过程中难得的温暖和感动。
〖Three〗完赛后的状态：完成南京马拉松后，我于当天下午7点返回上海，并简单用餐。随后，我感到极度疲劳，甚至短暂地昏睡过去。由于疲惫，我甚至未能参与当年的双11购物狂欢节。 对赛事的评价：南京马拉松赛前曾遭到一些批评，但亲身参与后，我感受到了南京市政府的诚意。
马拉松比赛中的撞墙是什么?
撞墙：在马拉松跑圈子里，口口相传着一堵神秘的墙，一旦撞上它，选手的速度将大幅下降，直到终点。它很少困扰到参加半程马拉松或更短距离比赛的选手。然而，在全程马拉松里，它却很常见。独属于马拉松选手的酸爽感，会感到全身无力，呼吸困难，出现幻觉，意识模糊，判断力下降，就像头狠狠撞过墙。
马拉松撞墙是指长距离的长时间运动员在比赛中突然失去能量和力量，无法继续前行的情况。这是运动员在比赛期间面临的*挑战之一，因为他们需要找到一种方法来克服这个障碍并完成比赛。下面将详细了解马拉松撞墙的意思以及如何克服它。在马拉松比赛中，撞墙是一个常见的现象。
在我现在看来“撞墙”的意思应该就是在跑步过程中遇到了麻烦，身体不适应比赛这么大的强度。
墙的碰撞是指马拉松的情况，并且逐渐出现跑步和缺乏能量。是什么造成了撞墙？在赛马期间，身体长时间处于剧烈运动状态，消耗大量能量。 能源来自哪里？ 主要来自糖。 体内的糖主要有三种来源，即血糖，储存在肌肉中的肌糖原和储存在肝脏中的肝糖原。在运行开始时，身体直接使用肌肉中储存的肌肉糖原。
在马拉松赛跑圈里，有一堵神秘的墙，口口相传，就是马拉松撞墙。一旦到达终点，赛跑者的速度就会急剧下降，直到终点。在马拉松比赛中撞到墙是什么感觉？如何处理马拉松撞墙的问题？什么是马拉松撞墙？撞墙时期通常发生在第一次长跑之后或锻炼一段时间之后。
撞墙现象的原因：能量耗尽：马拉松比赛中，身体主要依赖糖作为能量来源。随着比赛的进行，储存在肌肉和肝脏中的糖原逐渐被消耗，当糖原储备不足时，身体就会出现能量危机。大脑保护机制：为了维持血糖稳定，保护大脑功能，身体会停止向肌肉继续供应糖。这时，跑者就会感到体力急剧下降，出现撞墙现象。
超马勇者陈瑞龙:跑步就是跑步,也不只是跑步
陈瑞龙说，跑步就是跑步，也不只是跑步。跑步是件很单纯、很简单的事，但只要享受过程中的痛苦和快乐，都会是生命的养分。
单盈的配速表 陈瑞龙提供 未来2~3年，单盈仍会在东吴五彩跑道上挥洒，如果没有脚伤的拖累，必有相当进步的空间。陈瑞龙与单盈 陈瑞龙提供 关于陈瑞龙台湾超马勇者。2013年参加中华民国超马协会举办的环台超级马拉松，虽因公无法全程参与，却开启连日长距离超级马拉松之路。
一个非洲黑人在奥运会的故事
〖One〗是约翰·史蒂芬·阿赫瓦里。阿赫瓦里1938年出生于英属坦桑尼亚的姆布卢（Mbulu），他是第一位参加奥运会的坦桑尼亚选手，他参加了1968年墨西哥奥运会男子马拉松赛。阿赫瓦里在19公里处被挤倒又遭踏伤，他拖着被踩穿孔的膝盖和脱臼的肩膀坚持跑完了全程。
〖Two〗约翰·史蒂芬·阿赫瓦里，这位来自坦桑尼亚的选手，在1968年墨西哥奥运会上书写了属于自己的传奇。 作为第一位代表坦桑尼亚参加奥运会的运动员，阿赫瓦里在那次比赛中参加了男子马拉松项目。 不幸的是，他在比赛途中遭遇严重意外，不仅摔倒，还受到了其他选手的踩踏，导致膝盖受伤且肩膀脱臼。
〖Three〗阿贝贝·贝基拉，这位埃塞俄比亚的长跑传奇，在奥运会上书写了属于自己的辉煌。在1960年的罗马奥运会上，他成为了历史上第一位赢得马拉松*的非洲黑人选手，因其比赛中始终未穿鞋子，故而被人们亲切地称为“赤脚大仙”。当贝基拉返回祖国，他受到了英雄般的欢迎。