求科比篮下背身单打集锦及动作要领?
关键在于背打的节奏，身体的平衡，投篮的手感，背部感受的防守。注意要点：如果你没有强壮的身体，或者遇到一个会用身体防守的人，建议根本不要用这招。
新手学篮球:技巧与规则
1、平时打球的时候不要粘球（你又想练习控球，有点矛盾，等你练好运球之后再学传球吧），有空位就传，不断培养你的传球意识，另外传球质量也得提高，后卫必须掌握击地，反调，这是最简单最常用的，击地传球在小范围内速度快，隐蔽性好，很常见，反调是和内线打配合时的传球方法。
2、球员运球深入三秒区之后，不能在三秒区内停留3秒以上，必须在3秒之内完成投篮或者离开3秒区。防守规则 在对手垂直起跳投篮时，对手起跳点往上垂直的空间均为球员的圆柱体，在球员起跳，完成投篮。以及下落的过程中，防守球员不得侵入对手的圆柱体区域，不得抢占对手的落脚点，不得与对手有任何的身体接触。
3、练习方法：练习背后运球，连续做三个背后运球，每个都应是发起进攻的类型。 双球练习：双手各持一球，一手做前变向，另一手做背后变向，提高球性和背后运球的熟练性。 突破技巧：包括交叉步突破、顺步突破、后转身突破、前转身突破等。突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的技术。
提膝跨下8字绕球动作要领?
站立姿势：双脚与肩同宽，身体稍微前倾。 拍球动作：使用左手或右手在身前持续拍打篮球。随着对拍球动作的熟悉，逐渐提高拍球速度。 双手训练：不要只用习惯的手，要训练左右手同时进行，特别是对于右手弱的人，要加强左手练习。 控制与速度：在加快速度拍球的同时，保持对球的控制。
双脚分开比肩稍宽，身体前倾，膝盖歪曲，在身前使用左手或右手不停地拍球，随着熟悉拍球动作，加快速度。不能只用惯用手，左右手要同时训练，而且较弱的手要加强练习，达到可以加快速度拍球而保持对球的控制和球拍起的高度大约十厘米可以保持较长的时间球不停下来。
轮滑中的8字绕行动作，虽然没有直接对应篮球术语，但原理相似，都是通过熟练掌握基本动作和手脚协调来实现。对于提膝跨下8字绕球，关键在于左右手的配合和腿部力量的运用，这对于体育基础扎实的人来说并不困难。
组织：分四路纵队在球场端线外站好，排头学生每人一个球，听教师的口令向球场另一端做跨下8字绕球走，到端线后运球返回，把球交给下一名同学。行进间单手低手上篮 动作要领：以右手为例，接球的同时右脚跨出一大步，左脚再跨出一小步并用力蹬地，右褪提膝，双手向前上方举球。
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