本文摘要：人耐力到底有多牛? 先说结论： 美洲叉角羚羊跑一个马拉松需要45分钟。最牛逼的人类，也要花3倍时间。但本文重点是指出几个号称人类耐力最牛者的...
人耐力到底有多牛?
先说结论： 美洲叉角羚羊跑一个马拉松需要45分钟。最牛逼的人类，也要花3倍时间。但本文重点是指出几个号称人类耐力最牛者的破绽 【补充一点】所有的认为人耐力*的论证过程，无一例外的是“按照人类优势，逆向设计比赛规则”。
知乎为什么马拉松选手很瘦
〖One〗马拉松是一项对体力和耐力要求极高的运动，选手在长时间的跑步过程中，身体会消耗大量的能量和脂肪。这种有氧运动不仅有助于减脂，还能提高心肺功能和增强肌肉耐力。然而，马拉松训练过程中，由于肌肉的损耗和能量的消耗，选手的体重会逐渐下降，使得他们看起来比较瘦。
〖Two〗跑步后小腿粗这种情况可能是持续10多个小时，或者几天，这是因人而异的。想要缓解这种情况，一定要在跑步后进行拉伸，才能放松紧张的肌肉和筋膜。
〖Three〗马拉松跑步是一种长距离跑步，它对跑者的耐力和毅力要求很高。 为了准备好马拉松，跑者需要进行大量的训练，以确保能够完成整个赛事。 在训练中，跑者应该根据赛事的里程来分配自己的体力，以确保在比赛中能够均匀地消耗体力。
〖Four〗最后的最后，附上两次马拉松的照片，想不到已经过去好几年了，怀念青春热血的感觉以及当初陪你青春热血的人儿。第一次跑马拉松，之前最多跑过10公里，还是赛前一周跑的。
〖Five〗技能Tip： 能量胶是马拉松比赛比较好的补给。 但是一位跑神告诉我， 他的补给神药竟是馒头和咸菜 。不过确实，对于那些跑步大神们来说，每次马拉松都是一次盛宴，吃啥都行。而我们跑渣只能望着他们吃光的补给站流口水了，所以还是乖乖地带够能量胶吧。
〖Six〗紧接着，是Sweet在WEG第三赛季决赛的绝地翻盘。在那场马拉松式的比赛中，Sweet面对人口全面落后、基地被拆的局面，展现出了难以置信的逆境反扑能力。最终，通过一次GoStop的单传失误，Sweet实现了史诗般的逆转。这场胜利不仅为Sweet带来了第一个职业生涯的大赛*，更在电竞史上留下了浓墨重彩的一笔。
马拉松跑步跟平时跑步有什么不同知乎
〖One〗马拉松跑步是一种长距离跑步，它对跑者的耐力和毅力要求很高。 为了准备好马拉松，跑者需要进行大量的训练，以确保能够完成整个赛事。 在训练中，跑者应该根据赛事的里程来分配自己的体力，以确保在比赛中能够均匀地消耗体力。
〖Two〗马拉松是一项对体力和耐力要求极高的运动，选手在长时间的跑步过程中，身体会消耗大量的能量和脂肪。这种有氧运动不仅有助于减脂，还能提高心肺功能和增强肌肉耐力。然而，马拉松训练过程中，由于肌肉的损耗和能量的消耗，选手的体重会逐渐下降，使得他们看起来比较瘦。
〖Three〗在后勤补给方面，马拉松训练相较于其他职业运动，需求较低，这也成为东非训练基地的一大优势。场地跑多采用煤渣跑道，装备简陋，但跑者们依然能够保持高度的训练热情和效率。在这样的环境下，跑者们展现出的不仅仅是对跑步的热爱，更是对自我极限的不断挑战。
〖Four〗尽管高三的学业再繁重，那块单双杠的地方总是会有人，很多学霸也加入了我们这群直男的社交行列之中，不同的只是他们的确真的是来运动运动缓解压力的。我的运动项目也没有多大的改变，跑步最长也只有2km，外加俯卧撑引体向上之类的。
〖Five〗跑步过程中的体验既有困难，也有非凡的瞬间和美丽的风景。坚持这几年，除了健康的身体，我也为自己拥有与其他人不同的人生感到骄傲。除非发生特殊情况，我会一直坚持跑到人生的终点。想起我的第一个马拉松是在2014年5月，宁波第一届山地马拉松。
健身可以增强性功能吗?
〖One〗理论而言，经常进行科学合理的健身对性功能确实存在一定的益处。首先，健身有助于增加肌肉含量，肌肉含量的增加可以改善体内雄激素水平。雄激素是男性性欲和性功能的主要激素，其水平直接影响着性功能。通过增加肌肉含量，可以间接提高体内雄激素水平，进而促进性功能的提升。其次，健身有助于减少脂肪含量。
〖Two〗虽说健身不能直接提高性功能，但是可以使我们的身体更加健美，耐力更强，从侧面来讲也是提高了性功能。其中我们要注意腰部锻炼，男性在做爱的时候是考验腰力的，所以我们可以多做这方面的锻炼。
〖Three〗健身练腿有可能会增强患者的性功能，但是并不是所有的患者都会出现性功能的提高，个体差异是比较大的，要具体问题具体分析。健身练腿可以增强患者盆腔的肌肉力量，增加盆腔的神经协调性，有可能对性功能产生好处。除了对性功能产生好处之外，对身体健康总体来讲也是存在益处的。
〖Four〗男人练习八段锦可以显著增强性功能。八段锦的特定动作能刺激男性阴茎周围的血液循环，从而改善局部血液流通速度。此外，八段锦还有助于放松肌肉，对男性性功能能力低下具有积极的改善作用。通过练习八段锦，可以消除身体疲劳的症状，帮助提升身体的耐力。
〖Five〗首先，健身对提升性功能有显著效果。一项调查显示，保持每周4次、每次30分钟的快走或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。这表明，适当的运动能够显著改善男性的性功能。其次，拥有健康身材和良好肤色的男性更受女性青睐。
白银越野赛遇难者梁晶落葬:上百人赴家乡送行,以跑步纪念,你怎么看...
月6日早晨，好多个跑友五点半就起了床，顺着乡道跑了22公里，用这类方法留念盆友的离开。空出的那220米，喻指梁晶不幸遇难的5月“22”日。几个跑友用慢跑方法留念梁晶。
她们是黄河石林越野赛跑21位不幸遇难中的俩位：梁晶和曹朋飞。31岁的梁晶，则是中国富有盛誉的超马健走，国际性马拉松赛研究会积分亚洲地区*。长期在外面争霸，他结交大量异地跑友。此时，小伙伴们已经各个高速路上，驶向他的故乡。合肥机场，大家迎来梁晶和曹朋飞的玩家。
力量训练和有氧训练,二者的区别在哪?
在健身房内，力量训练区和有氧训练区通常有明显的划分。进行力量训练的人通常目标是为了增强肌肉力量和肌肉围度，他们会在力量区使用哑铃、杠铃等器械进行训练，练得面红耳赤。 有氧运动则专注于提高心肺耐力，常见的有氧运动包括跑步、骑动感单车等。
有氧运动和力量训练都对身体有益，它们各自有不同的作用。有氧运动主要燃烧脂肪，而力量训练则主要消耗糖分。在相同的时间内，有氧运动通常能消耗更多的热量，但这并不意味着有氧运动就比力量训练更*。实际上，结合两者才是最有效的减肥策略。
两者结合进行可以获得更全面的身体益处，力量运动有助于提高有氧运动的效率，而有氧运动则可以增强力量运动后的恢复。
能量代谢系统不同 大家应该也都知道力量训练的过程中大家是需要耗费比较多的能量的，而有氧运动是属于有氧代谢，虽然也是要花费大家的能量，但是也能给大家带来一定的有氧代谢。