本文摘要：关于暑假训练篮球 在制定暑假的20天篮球训练计划时，我们将其分为三天为一个循环。第一天的训练重点在于球性和基础技能。首先进行球性训练，包括低...
关于暑假训练篮球
在制定暑假的20天篮球训练计划时，我们将其分为三天为一个循环。第一天的训练重点在于球性和基础技能。首先进行球性训练，包括低运动球、跨下八字运球、变向运动球和左右手后转身。低运动球要求球与地相距10厘米以下，左右手各三次，一次1分钟。
篮球高手进
〖One〗加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
〖Two〗PG高手进阶策略 在篮球游戏中，PG（Point Guard）角色的关键在于为队友创造得分机会以及*的防守能力。建议选择加3分或抢断、盖帽的装备。加3分的衣服能增强PG的远投能力，而抢断、盖帽的裤子则能提高其防守效率。PG不以晃人或得分为主，而是在防守端和助攻队友时发挥关键作用。
〖Three〗第一种：中锋镇内线（左侧），抢板的站右侧三秒区与中投区之间，射手先站顶弧，喜欢突破那个站右侧底线，让运球很稳的在中线慢慢带到左侧45°三分线，传给中锋单打。
〖Four〗步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。
〖Five〗带球撞人：篮球比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人 肘击：如果球员出现拳击动作（无论接触与否）或肘部接触高过肩部，则该球员将被裁判罚出场外。
〖Six〗哈哈， 要说擦板球和空心球各自有各自的优缺点：擦板球优点是 投篮很稳定哦，因为只要人把球投到篮板上的那个方框就可进球，当然 你要经过不断的练习。 缺点是 当你跑位于左右零度角的时候，因为没有篮板，所以不能打板，这是擦板球的两个死角。
瓦妮莎为科比付出整个青春,笑容甜美,如今现状如何?
瓦妮莎。科比依偎在科比怀里，笑容灿烂。瓦妮莎科比还发布了一组科比表白的照片。科比坦言，“我不知道是什么让一个人成为你的*，但我很清楚瓦妮莎科比抓住了我的心，瓦妮莎科比是我的*。”说起他老婆的时候瓦妮莎。
随着时间的推移，科比的小女儿卡普里已经一岁多了，近日在瓦妮莎晒出的照片中，卡普里正穿着科比的球鞋在走路，笑容神似科比，球迷们纷纷表示：真可爱。
就在瓦妮莎刚刚走过沉痛之后，就直接把孩子们的监护权给改了，至于改的目的，瓦妮莎表示是因为科比的突然去世，让自己看到了生命的脆弱，自己也总是害怕会像科比一样突然去世，并且害怕那些财产会被某些人夺走。瓦妮莎和科比从相爱，再到结婚，就在这转眼间就已经过去了20年。
瓦妮莎现身杂志封面，如今38岁打扮成少女，或重启科比慈善瓦妮莎是科比的妻子，科比的去世对她的打击非常大。在科比去世之后，她甚至一度很自闭，不愿意与人交流，在科比的追悼会上，瓦妮莎感人肺腑的演讲让所有人都掉泪。如今事情已经过去了一年多了，瓦妮莎在众多好友的陪伴下也逐渐走出了阴霾。
有谁知道安东尼当年在麦迪逊打架的全部经过?请详细描述,谢谢。_百度...
安东尼平常看似乎有“侠士风范”，但却采用偷袭这种下三滥的招数，为武林人士所不齿。麦迪逊斗殴回放。时间：北京时间2006年12月17日地点：纽约，麦迪逊广场花园交战双方：尼克斯VS掘金斗殴主将：JR-史密斯VS奈特-罗宾逊经过概述：比赛还有1分15秒时，掘金以119-100领先。
年12月17日 地点：纽约，麦迪逊广场花园 交战双方：尼克斯VS掘金 斗殴主将：JR-史密斯VS奈特-罗宾逊 经过概述：比赛还有1分15秒时，掘金以119-100领先。掘金得理不饶人，此时仍然留大部分主力在场上，JR-史密斯想再羞辱对方一次，在一次快攻中极速冲到篮下，准备扣篮。
麦迪逊广场花园斗殴事件，又称“掘金尼克斯大群殴”，发生在2006年12月16日，一场在麦迪逊广场花园球馆进行的NBA常规赛中，比赛的双方是纽约尼克斯队与丹佛掘金队。这也是自“奥本山宫殿事件”之后，联盟做出最重处罚的一次斗殴事件。
斗殴事件发生在离比赛结束只剩1分15秒时，掘金以123比100领先尼克斯，当时安东尼已经砍下了34分，掘金队的史密斯正准备上篮，尼克斯队克林斯直接来了个“锁喉”将其放倒，接着史密斯爬起来开始大声咒骂克林斯，显出有点要动手的迹象。