本文摘要：马拉松补给你需要知道的那些事 马拉松是一项强度大、时间长的极限运动。在连续跑3-5小时甚至更长时间的过程中，参赛者会消耗大量体力，包括体能和...
马拉松补给你需要知道的那些事
马拉松是一项强度大、时间长的极限运动。在连续跑3-5小时甚至更长时间的过程中，参赛者会消耗大量体力，包括体能和能量物质的消耗，即体内储存的糖和脂肪会大量消耗。 为了完成比赛或者PB，参赛者需要学会合理供给能量，这样才能*化内部消耗，避免所谓的撞墙现象。
马拉松是项身体素质要求十分高的体育项目,哪些人不适合跑马拉松?
有心脏疾病的人千万不能跑马，容易猝死；没有运动基础的人也不能跑；年纪过大或过小也不能参与。参加过马拉松的朋友都知道，跑马不是一件容易事。需要时间投入和金钱投入。前期训练需要坚持，如果没有毅力，很难坚持下来。跑马需要准备：一双跑鞋、运动短袜、一身运动套装。
并非所有人适合参加马拉松。身体虚弱、缺乏日常锻炼的人往往难以完成这项对耐力和身体素质要求极高的运动。感冒或其他疾病患者应避免参加马拉松。疾病可能导致身体透支，甚至在比赛中引发呼吸困难等危险症状。心脏病和呼吸系统疾病患者应禁止参加马拉松。
马拉松是一项对身体素质要求极高的运动，因此在参加比赛前，务必进行一次全面的身体检查，包括心脏、血压、血生化等项目。如果有先天性心脏病或心脏病史，或者血脂、血糖、肝肾指标异常，不宜参加比赛。2 装备准备 在体检合格后，应开始准备马拉松专用装备。
马拉松并非所有人都可以参加，对于身体较为虚弱的人，不适合参加马拉松。因为身体虚弱的人耐力较差，平时又缺乏运动，马拉松的赛程较远，需要较强的意志力以及身体素质才能完成比赛，因此缺乏运动，身体素质较差的人不适合参加马拉松。
kelme是什么牌子
熊爪子是卡尔美（Kelme）品牌的标志。卡尔美是一个诞生于1963年西班牙的运动品牌，以足球用品为核心业务，产品包括球鞋、服装以及相关配件。其品牌标志是一个熊爪，象征着不断向前、努力攀登的进取精神和凡走过必留下足迹的态度。
KELME是一个在运动领域广受欢迎的西班牙品牌。 由于其亲民的价格和出色的设计风格，KELME深受消费者喜爱。 KELME品牌的中文名为“卡尔美”，自成立以来已有十三年历史。 卡尔美专注于生产和销售运动服装、鞋类等产品。
kelme是什么牌子kelme的中文名称为“卡尔美”，是一个来自于西班牙的*运动品牌，同时也是欧洲十大运动品牌之一，该品牌创立于1977年，创始人为Quiles兄弟，品牌的标志是一只小熊爪。品牌的核心业务为生产足球用品，采用的先进的技术工艺，品质*，受到广大消费者的信赖。
kelme指的是卡尔美，一个运动品牌。卡尔美（Kelme）源自西班牙，是西班牙*运动品牌，创办人Quiles兄弟。2014年6月，卡尔美品牌进入中国。卡尔美以足球用品为核心业务，集鞋、服装及配件的设计、研发、生产和销售为一体的综合性体育品牌。
Kelme（卡尔美）是西班牙*的运动品牌，专注于鞋类、服装及其配件的设计、研发、生产和销售。 该品牌以足球用品为核心产品，其标志是一只熊的爪子图案。 Kelme这个品牌源自西班牙，由Quiles兄弟创立。