本文摘要：马拉松跑全程最快时间 马拉松赛跑的全程最快成绩是1小时59分40秒。 这一纪录是在2019年10月12日由肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳...
马拉松跑全程最快时间
马拉松赛跑的全程最快成绩是1小时59分40秒。 这一纪录是在2019年10月12日由肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳普拉特公园创造的。 尽管这一成绩未获得国际田联的正式认证，但它仍被公认为马拉松史上的最快时间。
普通人以基普乔格的配速跑,能坚持几分钟?
〖One〗总的来说，普通人在256配速下，可能只能维持17秒到3分钟不等的跑动时间，这取决于个人的体能和训练程度。不过，即使是这样的挑战，也鼓励我们向更高目标迈进，因为每一步的努力，都可能带来意想不到的收获。
〖Two〗一般来说，能够坚持基普乔格配速的人很少，这需要在长时间内保持高速奔跑的能力。对于一般人来说，能够坚持这样的配速可能只有几分钟到十几分钟，具体取决于个人的体能和跑步经验。如果想要提高自己的耐力，可以通过长时间的锻炼和逐渐提高配速的方法来提高。
〖Three〗基普乔格的身高为1米67，体重则维持在52公斤。 在马拉松比赛中，他的步频通常保持在188至192步每分钟，在*状态下，他能够以每公里2分50秒的速度稳定前进，此时他的步幅可达188厘米，步幅与身高的比例超过12。
〖Four〗配速为每公里5分40秒，因为全马距离很长，达到这个成绩，建议前30公里配速不可低于5分15秒。争取3个小时内跑完32公里，最后的10公里才是*的挑战，如果前30公里维持着5分1秒配速，最后10公里一小时是比较容易完成的。
基普乔格是什么样的人,为何成为马拉松世界百余年来第一人?
基普乔格是一位杰出的马拉松运动员，他在马拉松领域取得的成就令人瞩目。 他在维也纳的马拉松比赛中跑出了两小时以内的成绩，这是马拉松历史上的一个重要里程碑。 尽管这次成绩未被官方记录，但他的表现证明了其在马拉松上的非凡实力。
基普乔格是一位卓越的马拉松运动员，他在马拉松领域取得的成就令人瞩目。在2018年的柏林马拉松赛中，他以2小时1分39秒的成绩打破了世界纪录，成为该项目历史上最出色的选手之一。
他是一名*的马拉松选手，此次之所以能成为马拉松世界百余年的第1人，是因为他在维也纳举行的马拉松比赛中突破了两小时的比赛成绩，这在马拉松历史上是*。虽然最终这一成绩没有被记录在册，但他的马拉松实力却令人惊叹。
岁的肯尼亚人基普乔格（Eliud Kipchoge）被全世界公认为马拉松第一高手，这是国际田径界的普遍共识。与拥有100米和200米世界纪录的博尔特不同，基普乔格并不是马拉松世界纪录保持者，但他凭借神一般的超稳定发挥，在全球马拉松领域称霸。他七次参加马拉松比赛，六次获胜，最差名次是亚军，且从未退赛。
世界马拉松第一人是埃鲁德基普乔格。埃鲁德基普乔格，这位来自肯尼亚的长跑名将，无疑是当今马拉松领域的翘楚。他的职业生涯充满了辉煌的成就，其中包括多个马拉松赛事的*头衔和世界纪录的刷新。基普乔格以其出色的耐力、稳定的速度和惊人的毅力，赢得了全球跑者和体育迷的尊敬与赞誉。
埃鲁德·基普乔格是马拉松项目的*运动员。他于1984年11月5日出生于肯尼亚西部的南迪县，并成为了马拉松男子世界纪录的创造者。在2003年的世界田径锦标赛上，他以12分52秒79的成绩赢得了男子5000米的*。紧接着在2004年，他在雅典奥运会上获得了男子5000米的第三名。
基普乔格配速
〖One〗在1小时59分40秒内完成马拉松，配速为2分50秒。 2019年10月12日下午2点15分，备受瞩目的Breaking2挑战赛在奥地利维也纳启动。 最终，基普乔格以1小时59分40秒的成绩（平均配速2分50秒）完成了比赛，成功打破了2小时大关，为人类马拉松历史带来了新的里程碑。
〖Two〗综合来看，基普乔格的平均配速大约在250到302之间，我们取一个保守的平均数，即256秒每公里。这意味着每公里用时2分56秒。现在，让我们回到问题的核心：普通人能跟上这样的速度吗？对于专业运动员，如5000米国家一级运动员的标准是14分40秒，换算成256配速，这几乎是精英运动员的水平。
〖Three〗以下是基普乔格1小时59分40秒的配速表：100m：108秒；200m：317秒；400m：1分8秒；800m：2分16秒；1，500m：4分16秒；5，000m：14分13秒；10，000m：28分钟26秒；半程马拉松：59分钟59秒；根据这个配速表，我们可以看到基普乔格在全世界范围内的表现几乎是*的。
〖Four〗基普乔格在比赛中表现稳定，用时59分51秒完成半程马拉松。在比赛进行到30公里处，基普乔格用时1小时25分40秒，他的平均配速为2分52秒/公里。当比赛进入40公里时，他用时1小时54分53秒，平均配速提高至2分53秒/公里。
〖Five〗基普乔格的配速意味着他每100米只需17秒，虽然听起来并不快，但尝试一下你会发现，保持17秒跑100米的速度持续跑500米并不容易。而基普乔格需要在整个马拉松过程中，以这个速度跑完420个100米，也就是说，他全程都在冲刺。
〖Six〗小时59分40秒配速2分50秒。北京时间2019年10月12日下午14时15分，万受瞩目的159challenge在奥地利维也纳拉开帷幕，最终基普乔格以1小时59分40秒的成绩（配速2分50秒）完赛，成功破2，完成了人类马拉松历史上新的突破。
全程马拉松世界纪录
〖One〗全程马拉松世界纪录是1小时59分40秒。2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园中创造的记录，虽然没有得到国际田联的官方认可，但也作为马拉松最快纪录而被铭记下来。马拉松是一种非常考验耐力的国际长跑比赛，能够坚持跑完全程的都非常少，马拉松全程距离26英里385码。
〖Two〗马拉松跑全程世界纪录是约2小时2分9秒。这一纪录是由肯尼亚选手埃利乌德基普乔格在奥地利维也纳举行的世界公路马拉松赛上创下的。他不仅以惊人的速度和耐力完成了比赛，还展现了出色的竞技状态和精神状态，赢得了观众的热烈欢呼和赞赏。接下来详细解释这一纪录的相关信息。
〖Three〗男子全程马拉松的世界纪录是2小时0分35秒。这一纪录由肯尼亚选手基普图姆在2023年10月8日的芝加哥马拉松赛上创造。他在这场比赛中以惊人的速度完成了4195公里的全程，打破了此前由基普乔格保持的世界纪录。
基普乔格简介
基普乔格身高67米，体重52公斤。埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge），1984年11月5日出生于肯尼亚西部南迪县，肯尼亚马拉松运动员，马拉松男子世界纪录创造者。基普乔格身高67米，体重52公斤，由此计算出埃鲁德·基普乔格的BMI指数是16。
埃鲁德·基普乔格，出生于1984年11月5日，是肯尼亚西部南迪县的一位杰出的长跑运动员。他在田径比赛中取得了众多的荣誉和成就。2003年，基普乔格在世界田径锦标赛上以12分52秒79的成绩获得了男子5000米*。随后，他在2004年雅典奥运会上获得了男子5000米的第三名。
简介如下：基普乔格，1984年11月5日出生，肯尼亚南迪郡人，身高170㎝，体重56公斤。肯尼亚马拉松男子现役选手。
埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge），1984年11月5日出生于肯尼亚西部南迪县，肯尼亚马拉松运动员，马拉松男子世界纪录创造者。2003年，基普乔格在世界田径锦标赛上以12分52秒79的成绩取得男子5000米*。2004年，基普乔格获得2004年雅典奥运会男子5000米第三名。2007年，夺得世界田径锦标赛男子5000米银牌。
埃鲁德·基普乔格是马拉松项目的*运动员。他于1984年11月5日出生于肯尼亚西部的南迪县，并成为了马拉松男子世界纪录的创造者。在2003年的世界田径锦标赛上，他以12分52秒79的成绩赢得了男子5000米的*。紧接着在2004年，他在雅典奥运会上获得了男子5000米的第三名。