天哪！我没想到会这样！今天由我来给大家分享一些关于马拉松运动员长胖〖请问职业马拉松运动员的身材为什么不受让女生欢迎〗方面的知识吧、
1、任何事情都要讲究个度，作为运动员来讲，尤其是长跑项目，运动量非常大，年轻时还好，中年以后会出现许多后遗证，这也许是女生不欢迎的原因吧。
马拉松运动员如何补充糖源
〖壹〗、在长时间运动中，如马拉松比赛，可以通过设立途中饮料站适量补糖。运动后补糖将有利于糖原的恢复。耐力运动员在激烈比赛或大负荷量训练期，膳食中糖类总量应占其每日能量消耗的70%，以利于糖原的恢复。运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的溶液（35~40%），服用40~50克糖。
〖贰〗、在补给策略中，运动饮料或混合果汁是个不错的选择。它们不仅能提供必要的电解质和维生素，以帮助身体更好地吸收和利用补充的糖分，还能防止脱水，加速身体恢复过程。总的来说，马拉松后应注重快速糖分补充和适当蛋白质摄入，同时不忘补充电解质和维生素，以全面支持身体的复原。
〖叁〗、马拉松选手日常训练时的糖补充1注意热量平衡马拉松选手在比赛中消耗能量是很多的，运动员要保持必要的能量储备。然而过多的摄取热量可导致体脂增多，身体发胖，运动能力下降。马拉松选手的热量应以糖分为主，脂肪要尽量减少，蛋白质、脂肪、糖的比例应为1比1比7。
〖肆〗、运动前补糖：通过摄入富含碳水化合物的食物或饮料来增加体内糖原储备。例如，燕麦、全麦面包、米饭、水果和运动饮料都是良好的选择。运动中补糖：在运动过程中定时摄入含糖饮料或能量棒来维持血糖水平稳定。这有助于延长运动时间和提高运动表现。
竞走运动员为什么都是瘦子
再一个原因就是，长距离的运动员，都需要一个长期艰苦的训练，这样的系统训练，也让这些运动员胖不起来。胖子要是坚持去练竞走，也会成瘦子的，呵呵。
生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）4淡泊名利，动静相济，劳逸适度。4瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。50.健全的精神寓于健全的身体。
瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。1不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。1不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。1脸蛋是天生的，身材可不是。1发展体育运动，增强人民体质。
坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！2瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。2男生干干净净*爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。
在减肥到自己较满意的体重时，就可以开始塑身运动了。其实在减肥的同时全身都会有一点的变化，不是说想瘦腿部就可只瘦腿的，有时间的话还可以多去游泳，游泳这项运动是可以让全身都有运动到，达到的效果也是相对较好的。
为什么大部分田赛运动员都很胖?
〖壹〗、这就是传说中的脂包肌。控制体重肯定会影响力量，投掷又不像长跑体操之类非得控制体重，又不像举重分级别，就放弃治疗了。类似于健美运动员增肌期的状态，但又没有健美运动员那么大的肌肉，所以线条就不见了。练跳高跳远的就不会胖，因为这样的运动讲究推重比，练成壮汉得不偿失。
〖贰〗、女子铅球运动员并不一定要很胖，而是需要拥有结实的身体和强大的手臂力量，再加上专业的技术。然而，大部分的女子铅球运动员都比较胖。铅球是田径项目中田赛项目之一，其基本动作是在一个直径2米多的圆圈内，用手臂将铅球推出，以推出的距离作为成绩。现在的推铅球技术主要包括背向滑步推和旋转推两种。
〖叁〗、举重应该被认为是我们中国球员的一个非常有竞争力的部分。举重运动需要从地面上拉起并举过头顶。在相同的体重水平下，身高越短，手臂越短，移动杠铃的工作距离就越短。这意味着你需要在瞬间爆发出更多的力量。腿越短，躯干越长，重心压力越低，下盘越稳定。
〖肆〗、因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。实践证明，许多*运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和素质水平。可见，田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。它是由走跑类、跳跃类、投掷类项目和全能项目组成的。
跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭
在两年多时间里，循序渐进、稳扎稳打，最近马拉松跑进了310（2016年北京马拉松3：08：51，年龄组71名，精英选手标准是年龄组前100；同时达标BQ——波士顿马拉松报名资格，本年龄段BQ为315；并达标马拉松国家二级运动员，男子国二标准为310）。
跑得太多了越跑越胖有一个原因就是你跑的太多，跑的太久了。每天跑步1小时对减肥来说已经是绰绰有余了，但是你跑2小时，甚至是3小时4小时，就会导致皮质醇的增加影响新陈代谢，增加脂肪。
锻炼方面，每天进行30-40分钟有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，以提高心肺功能并促进脂肪燃烧。随着体能提升，可尝试高强度间歇训练（HIIT）以增强代谢。力量训练每周进行3-4次，可以选择自重训练或使用器械，根据个人条件合理安排。营养方面，避免极端节食，应保证营养均衡。
但是他还是非常自律的，在向往的生活当中，他说道除了去进行跑步的话，还有一个愿望就是可以跑一次马拉松。可以说，黄磊在减肥这件事情上是非常自律的。坚持长跑，哪怕是在拍《向往的生活》的时候，每天早上都会去跑步，平时饮食上也有控制，看节目上就能看到。
因此针对50岁的人跑步提几点建议：在决定跑步之前，建议先做一个全身的身体检查，排除心脏病、高血压等疾病，如果有的话，可以在医生指导意见下进行锻炼，避免跑步过程中意外情况的发生。
每天能跑7km，坚持一个月，你会发现你身体里的毒素更少了，因为跑步可以帮助我们排毒，出汗，肝脏，肾脏，排便，这些都可以帮助我们排毒，毒素少了，身体就更健康了。
为什么有的越野马拉松很胖
〖壹〗、因为身体内的糖原和水分的恢复和储存。马拉松比赛后，选手们几乎都会出现轻微的脱水，运动员赛后需要补水，强烈的饥饿感会让你食欲大开，糖原会快速补充，甚至还会“超量恢复”，超出原有水平，体重会增加，所以看起来胖。
〖贰〗、还有就是高强度间歇性训练，一种短时间全力、快速、爆发式的训练方式。它的优点是基于有氧基础训练和乳酸阈值训练后，想有所提高，就得有高强度的间歇性训练。相比于慢跑要达到相同的训练效果，它更能节省时间。且更能消耗脂肪，有助于心脏和心血管的健康。
〖叁〗、理念差异马拉松的核心理念是配速。不同阶段，如起跑、1公里、5公里、10公里等，都要求有不同的配速策略。万米成绩是评估马拉松运动员的重要指标之一。相较之下，越野跑的理念更为自由。参与者更注重内心的成长，不会过于严格地要求自己遵循特定的配速。
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