马拉松间隙跑怎么跑完全程,如何跑进全程马拉松330呢 间歇跑如何跑,如何休息 1、针对间歇跑训练，建议以5公里比赛配速进行15至20组400米长度的训练，并尝试将每组之间的慢跑恢复时间从1分钟缩...... hualvku 2025-03-26 16 #马拉松间隙跑怎么跑完全程
