全程马拉松怎么跑不累,你不知道的马拉松跑法,这样跑好轻松啊 马拉松如何才能跑得久? 1、正确的跑姿：身体应保持垂直或稍稍前倾，用中足部着地，膝盖保持弯曲，步长不宜过大。 科学的呼吸：采用3步一深吸，3...... hualvku 2025-04-05 14 #全程马拉松怎么跑不累
