全程马拉松4小时内完赛,全马4小时配速多少 第一次参加马拉松用时4小时10分是什么水平? 1、对于第一次参加马拉松的跑者，用时4小时10分钟是一个相当不错的成绩。 平均配速在4小时10...... hualvku 2025-04-15 14 #全程马拉松4小时内完赛
