最新 用跑马拉松的方式锻炼,马拉松训练方法 想要跑出好成绩,马拉松怎么练耐力? 快慢交替跑也是提升耐力的有效方法，可在后半程加速，节省体力以维持稳定速度。 增强肌肉力量同样重要，通过深...... hualvku 2025-04-23 14 #用跑马拉松的方式锻炼
