田径队爬坡训练方法图解,求教小学田径队训练计划 田径队训练内容安排 大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30...... hualvku 2023-05-21 51 #田径队爬坡训练方法图解
