盘点学校田径队训练项目,田径队训练计划 如何系统有效的训练田径 1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用...... hualvku 2023-05-17 74 #盘点学校田径队训练项目
