自由泳提肘移臂训练,自由泳手臂动作 自由泳的划臂及送肩技巧 1、开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转...... hualvku 2024-06-07 35 #自由泳提肘移臂训练
