柔道女孩一周训练,请问,瑜珈、抬拳道、柔道,哪个比较合适女孩子练? 柔道的基本训练 柔道的攻防技术分为立技（站立技术），寝技（倒在地上的翻滚角斗技术），以及防身自卫击打对方 的当身技。柔道比赛中已不准使用当身...... hualvku 2024-06-14 42 #柔道女孩一周训练
