速度球有什么用?拳击速度球能有效提升出拳速度、肌肉弹性、身体协调性和快速反应能力。然而，应在其熟练掌握基本动作的基础上使用速度球，以确保训练效果。问题五：拳击用的速度球是否需要配备球板？不一定需要球板。速度球可以提高出拳速度和肌肉弹性，以及身体协调...