羽毛球扣球手部力量练习,羽毛球如何练指力?手指抛哑铃如何抛? 怎么练腕力?我经常打羽毛球。喜欢扣杀。 1、静止俯卧撑，从10至20秒开始，每天6至10组。一天中，静止俯卧撑练习可以分两至三次完成。随着手...... hualvku 2024-06-25 45 #羽毛球扣球手部力量练习
