羽毛球国家队徒手挥拍训练,羽毛球的训练方法是什么? 打羽毛球该做哪些力量训练 1、上肢专项力量练习 （1）羽毛球掷远练习；保证次数不少于50次/每次。（2）绕腕练习，侧踢绕8字练习；保证练习时...... hualvku 2024-09-22 25 #羽毛球国家队徒手挥拍训练
