短跑和长跑哪个对身体比较好?在决定是跑长跑还是短跑时，首要考虑因素是个人的身体条件。如果耐力与体力俱佳，那么长跑无疑是一个更优选择。长跑不仅能够锻炼心肺功能，还能增强身体的耐力和持久力。在长跑过程中，需要通过调整呼吸节奏、维持正确的跑步姿势和步伐，...