靠墙练习羽毛球推荐,打羽毛球该不该穿护具? 羽毛球的保健措施 、静蹲（多数人推荐，包括运动理疗医生）静蹲是个非常简单的动作，你可以每天坚持30分钟左右，在膝盖间夹一个球，锻炼膝盖内侧，...... hualvku 2024-10-29 27 #靠墙练习羽毛球推荐
