小学生田径队年度训练计划,求小学生田径运动训练计划

体育课田径训练系统哪家好

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求小学生田径运动训练计划

1、认真确保校田径队的正常训练制定好训练计划。 积极做好一年一度的小学生体质能力测试评价工作。 (四)田径队的`训练与建设： 结合学校的实际，认真制定各运动队的训练计划。 在校田径运动会的基础上，做好运动员的选拔工作。

2、速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。

3、没有间歇时间。做几组根据学生的体能而定。周六练体力：匀速跑30分钟。周日调整休息。力量一周最多做俩次。多了会使肌肉产生疲劳的。训练的关键在于超量恢复。所以休息是很关键的。一定要多注意休息。多吃点含蛋白搞的食物。

4、周六：专项训练：完成准备活动 选定项目的运动员 按照自己项目进行 训练，训练量不要过大 放松活动 摆腿 慢跑一圈 注意做好所有的成绩统计 小学的田径训练以基础与遴选为主。

5、作风与心理素质的培养。小学生5年级田径训练第三阶段：为期一周的时间，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时小学生田径训练方法还应该加强队员战术以及心理素质的训练，参加区运动会。

6、训练计划：田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。

求教小学田径队训练计划

1、本学期继续搞好校田径队，乒乓球队的训练。认真制订训练计划，多作总结，利用课余时间多外出学习先进经验，不断提高训练效果，加强科学训练，与学校领导多交流，与班主任密切配合，与家长多做思想工作，对运动员要高标准，严要求。

2、关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。

3、训练计划：田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。

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